INFORMASI KESEHATAN

Ibu pasti tahu, agar anak selalu sehat serta tumbuh kembangnya berjalan maksimal, ia menginginkan asupan vitamin seimbang tiap harinya. Nah, di dalam menu santapan bergizi seimbang terdapat bermacam tipe zat vitamin yang mempunyai kedudukan berarti dalam kesehatan serta tumbuh kembang anak, salah satunya merupakan protein. Apa saja sih khasiat protein …

Indonesia menempati urutan ketiga dunia dalam jumlah kasus tuberkulosis sesudah India serta Cina dengan keseluruhan 824. 000 kasus dan nilai kematian 93. 000 per tahun. Departemen Kesehatan melaporkan bahwa pada tingkat ini, 11 kematian dicatat secara statistik tiap jam. Latar belakang  Ketua Pencegahan serta Pengendalian Penyakit Menular( P2PM) Kementerian Kesehatan, …

Banyak orang merasa lelah ataupun lesu pada disaat siang hari. Tidak jarang mereka mulai mencari makanan penambah energi supaya badan senantiasa bugar seharian. Kekurangan energi bisa mempengaruhi kegiatan sehari- hari serta membuat kamu kurang produktif. Terdapat banyak metode meningkatkan energi tubuh, mulai dari suplemen hingga makanan penambah energi. Ketika tubuh …

Disaat puasa biasanya orang sangat mengharapkan penurunan berat badan, sering orang berpikiran “aji mumpung”, mumpung lagi puasa sekalian ibadah sekalian menurunkan berat badan, tapi nyatanya tanpa memperhatikan 4 faktor ini bukannya berat badan turun justru malah naik simak pembahasannya berikut ini 4 kebiasaan yang buruk disaat berpuasa yang memicu pertumbuhan …

Gejala Anemia yang Umum Anemia merupakan penyakit yang diakibatkan oleh minimnya pembuatan sel darah merah. Sementara itu, sel darah merah berguna untuk mengangkut oksigen serta nutrisi yang diperlukan oleh badan. Bila badan kekurangan sel darah merah, Kamu rentan hadapi bermacam gejala anemia. Memahami ciri- ciri anemia dapat menolong Kamu memperoleh …

Teh manis merupakan minuman sederhana paling popular di Indonesia, minuman simple yang sangat mudah dibuat ini dapat melepaskan dahaga disaat kita haus, namun baik nggak sih kita buka puasa dengan Teh manis?   Bolehkah Minum Teh saat Buka Puasa? Setelah seharian berpuasa, membayangkan teh manis dengan tambahan es batu mungkin …

Target dari Zona detak jantung adalah istilah yang digunakan untuk menentukan detak jantung. Berolahraga secara teratur pada target detak jantung memastikan bahwa ada sedikit tekanan yang tidak semestinya pada jantung dan manfaat maksimal dari latihan. American Heart Association merekomendasikan agar orang berolahraga di zona target detak jantung mereka, yang dihitung …

  Ketika kita berbicara tentang Heart Rate zone, untuk gambaran mudahnya adalah intensitas di mana tubuh Anda menggunakan sistem metabolisme aerobiknya untuk menghasilkan energi dari lemak dan glikogen. Dan jantung akan berdetak lebih cepat sesuai denga permintaan asupan oksigen drai masing masing jaringan tubuh, semakin keras aktivitasnya semakin tinggi detak …

Mencari latihan HIIT pemula? Pilih empat latihan yang kamu suka dari daftar di bawah ini.. Lakukan masing-masing dari empat latihan Anda selama 30 detik tanpa jeda; kemudian ambil 60 hingga 90 detik untuk mengatur napas dan ulangi siklusnya. Targetkan sampai 3 – 5 round High Knee Latihan ini menantang seluruh …

HIIT adalah high-intensity interval training, ini adalah jenis latihan terstruktur dalam interval pendek, dengan gerakan yang Anda lakukan dengan usaha yang hampir maksimal. Interval intensitas tinggi tersebut diikuti dengan periode pemulihan atau istirahat yang lebih lama. Rahasia HIIT adalah seberapa keras Anda bekerja selama interval intens Anda. Tujuan Anda adalah …