INFORMASI KESEHATAN

informasi dan berita terkait seputar kesehatan, penyakit dan pencegahannya

5 Tips penting Berenang untuk menurunkan berat badan

Tahukah Anda bahwa Berenang dapat menurunkan berat badan yang sama dengan berlari? Keuntungan utamanya adalah mengurangi tekanan pada persendian, karena air akan menopang 90 persen berat badan Anda. Air juga 800 kali lebih padat daripada udara, memungkinkan Anda untuk memperkuat otot dan tulang serta mengurangi nyeri sendi tanpa membentur permukaan …

Read More »

Anda Overweight? Inilah 5 Teknik Jogging yang baik

Seperti halnya olahraga lainnya, ada berbagai teknik yang dapat Anda gunakan saat jogging. Namun, jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, cara terbaik untuk membantu Anda membuat perubahan yang bertahan lama adalah dengan memperhatikan tips berikut. Teknik lari 1: Lari dengan bentuk postur tubuh yang benar Lutut Anda tidak boleh …

Read More »

4 solusi sederhana untuk menghentikan mendengkur saat tidur

Jumlah tidur yang Anda dapatkan setiap malam dan kualitas tidur itu memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan, mulai dari suasana hati dan nafsu makan hingga kemampuan Anda untuk fokus pada tugas sehari-hari. Faktanya, kurang tidur dikaitkan dengan sejumlah kondisi kronis, termasuk penyakit kardiovaskular, depresi, diabetes, dan obesitas. Namun bagaimana jika tidur …

Read More »

Awas !! 10 tanda peringatan sirkulasi darah anda buruk

  Sirkulasi yang sehat sangat penting untuk berfungsinya tubuh Anda secara efektif. Jika pembuluh darah Anda menjadi rusak atau berpenyakit, ini dapat membatasi aliran darah ke jaringan dan organ tubuh, menghabiskan oksigen dan nutrisi yang sangat dibutuhkan. Penyakit pembuluh darah, istilah medis untuk penyakit pembuluh darah dan arteri, paling sering …

Read More »